Каталог статей
| БЕСЕДА С БОГОМ | МЕДИТАЦИЯ | НОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ |
| ЛУГГАРСКАЯ МАГИЯ | ОБО ВСЕМ |
| Главная » Статьи » МЕДИТАЦИЯ |
Дыхание в чакры
Стадия 1 - 45 мин. Поставьте ноги на ширине плеч, откройте рот и начните глубоко дышать в чакры, ваши энергетические центры. Начинайте с нижнего центра, с первой чакры. Когда услышите колокольчик (примерно через 1,5 минуты), перемещайтесь вверх, к следующей чакре. Ваше дыхание должно стать более частым и более мягким по мере продвижения вверх по чакрам. Позвольте телу быть расслабленным. Вы можете двигаться, трястись или делать любые легкие движения, которые помогут вашему дыханию. На седьмой чакре вы услышите тройной звон колокольчика. Тогда начните дышать в обратном направлении, медленно опускаясь назад через все семь чакр к первой. На это отводится две минуты. Весь этот цикл повторите три раза. Стадия 2 - 15 мин. Сидя или лежа, с закрытыми глазами, молча наблюдайте за всем, что происходит внутри вас. Из книги Ошо "Оранжевая книга. Измерение неведомого." Прочитать книгу целиком Советуем также прочитать: Близнецы - Медитации знаков Зодиака>
 Если вам понравилась эта статья, то вы можете поделиться ней с вашими друзьями: | |||
| Категория: МЕДИТАЦИЯ | Добавил: kisa (18.05.11) | |||
| Просмотров: 975 | Теги: | |||
Советуем прочитать
| Раздел [ПУТЬ К СЕБЕ] | |
| Тензин Вангьял "Чудеса естественного ума" В этой книге нет отвлеченных историй, она содержит объяснение самых существенных аспектов Дзогчен. Другими словами, она попадает прямо в точку. Особенно это относится к главам, посвященным созерцанию и интегрированию. Я очень рекомендую эту книгу всем серьезным ученикам, изучающим эти высшие учения. Загрузок: 263 | |
| Раздел [ОБЩАЯ ПСИХОЛОГИЯ] | |
| В.В. Шлахтер "Человек - оружие" Эта книга - по сути первая систематическая и достаточно полная работа по всесторонней подготовке психологическими методами бойца для действий в реальных условиях. Книга рассчитана как на профессионалов - бойцов силовых структур, спортсменов, инструкторов боя, - так и на широкий круг читателей, стремящихся повысить свои психо-физические возможности. Загрузок: 140 | |
| Раздел [РАЗНОЕ] | |
| Франклин Меррелл-Вольф "Пути в иные измерения" Тот, кто достиг Нирваны, следовательно — Освободившаяся Душа. В общем, совершенный индивидуум становится Нирвани только после смерти физического тела, но есть некоторые, величайший из которых Гаутама Будда, кто достиг этого состояния еще при жизни. Загрузок: 244 | |
| Раздел [БИЗНЕС, СЕКРЕТЫ УСПЕХА] | |
| Андрей Левшинов "Золотые настрои на деньги" В книге "Золотые настрои на деньги и финансовое благополучие", автор доступно рассказывает о работе заговоров, О эффективности использования заговоров и дает практические прграммы настроя, которые можно применять в различных жизненных ситуациях. Загрузок: 257 | |
| Раздел [ПУТЬ К СЕБЕ] | |
| B. Бойко "Синекгические аспекты практики йоги" Научный термин "синергетика” первоначально обозначал согласованное действие мышц-антагонистов (Ч. Шеррингтон). Сутью синергетики является прояснение и роль кооперации антагонистических, на первый взгляд, процессов в живой и неживой природе, взаимодополняемость конкурирующих структур в "слое” процессов одной размерности, а также в их сложнейшей иерархии. Загрузок: 95 | |
Игры
