Если вы чувствуете «синдром Кундалини» (звон в ушах, бессонница, головные боли, жар в голове и вообще в верхней части тела, огни внутри тела) – необходимо приостановить любые практики которыми вы занимаетесь. Если вы оказались в такой ситуации – это очень хорошо! Это знак большого прогресса! Теперь вам необходимо опустить энергию вниз тела. Для этого делаем языковое замыкание (если еще не сделали), и мысленно направляем энергию вниз. Для этого можно сконцентрироваться на чакрах тела ниже головы и удерживать концентрацию на них. «Где внимание – там энергия». Через некоторое время энергия стечет в эти центры. Бывает случаи, когда из-за сгущенной крови или обезвоживания организма энергия течет медленнее, чем хотелось бы, в этом случае потребуется удерживать концентрацию и больше минуты.
В голове энергия не хранится и ее излишек там чреват «синдром Кундалини». Наиболее безопасное место для хранения – это центр тела за пупком. Туда ее и направляем. Также можно направлять в другие центры, испытывающие дефицит энергии, в первую очередь это Сердце. В Сердце также бывает излишек энергии (часто встречается у военных, держащих «грудь колесом») и чтобы не спалить чакру, перенаправляем энергию оттуда. Излишки можно вывести через чакры на стопах ног в Землю. Для активации этих чакр их необходимо предварительно разработать, чаще ходя на улице и делая пробежки.
Хорошо работают упражнения телесно-ориентированной йоги любого вида, а конкретно потягивания и направления этой энергии в каждую клеточку тела. Этим повышается осознанность тела и уровень развития человека.
Очень хорошо, если эта энергия направляется на пользу людям, выводится в материальный мир – это и есть ее основное назначение! Тогда она сублимируется и многократно вам вернется. Без принесения блага людям и Миру, - занятия йогой будет лишь хобби и способом развития своего эгоизма. Еще один способ – представить, как эта энергия зажигается, словно Солнце в Сердце или над головой, освещая и осветляя пространство. Так можно очищать помещение и карму ближних людей.
Также хорошо работает следующий прием: полностью расслабится и принять происходящее согласившись на него, - «будь что будет, умру так умру». Стоит перестать сопротивляться и отдаться энергии, можно обнаружить, что ее волна на самом деле не большая, - она пролетит, прочистит и спадет.

В случае жесткого подъема кундалини и опасного излишка огня в теле, можно применять и следующие приемы: отвлекаться на разговоры, думать о чем-нибудь, заняться какой-либо деятельностью, например - провести в доме уборку, и т.д.

Следует иметь в виду, холодная вода не гасит, а наоборот – разжигает центры. Горячая же вода содержит в себе и Воду и Огонь, и ее можно рекомендовать, но аккуратно. При подъеме кундалини, организм часто резко обезвоживается, и необходимо пить много сырой воды. (Кипяченую воду я советую меньше, из-за кипячения в ней нарушается кристаллическая решетка, и она плохо усваивается организмом).
Можно также порекомендовать мягкие седативные препараты, но я бы более рекомендовал «глицин», поскольку пользовался им сам, и он в отличие от валерианки (и препаратов на ее основе) не вызывает нехорошего ощущения-осадка в голове.

BBCode: HTML: