Каталог статей
| БЕСЕДА С БОГОМ | МЕДИТАЦИЯ | НОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ |
| ЛУГГАРСКАЯ МАГИЯ | ОБО ВСЕМ |
| Главная » Статьи » МЕДИТАЦИЯ |
Дзадзен
Вы можете сидеть где угодно, но то, на что вы смотрите, не должно быть слишком возбуждающим. Например, не должно быть слишком много движения. Это отвлекает. Вы можете наблюдать за деревьями — это не проблема, так как они не движутся, и сцена остается постоянной. Вы можете наблюдать за небом или просто сидеть в углу, глядя на стену. Второе состоит в том, что не надо смотреть на что-то кон кретное — лишь на пустоту, так как глаза есть и нужно на что-то смотреть. Но вы не смотрите ни на что конкретное. Не фокусируйтесь, не концентрируйтесь ни на чем— лишь рассеянный взгляд. Это очень хорошо расслабляет. И третье— расслабьте ваше дыхание. Не занимайтесь им, позвольте ему происходить. Пусть оно будет естествен ным, и это расслабит вас еще больше. Четвертое — пусть ваше тело остается неподвижным, на сколько это возможно. Сначала найдите удобную позу — вы можете сидеть на подушке или матрасе или на чем хотите, но раз уж сели, оставайтесь неподвижны, так как если тело не движется, разум автоматически умолкает. В движущем ся теле и разум продолжает двигаться, так как тело-ум — не две разные вещи. Они — одно, это одна энергия - Вначале это покажется немного трудным, но через не сколько дней вы будете наслаждаться этим удивительным образом. Вы увидите мало-помалу, как слой за слоем начи нает отбрасываться разум, момент приходит когда вы просто есть, без ума. * * * ДЗАДЗЕН — это глубокая незанятость; это даже не медитация, так как , когда, вы медитируете, вы пытаетесь что-то делать; вспо минаете о Бытии Бога или даже вспоминаете себя. Эти усилия создают волнение в сознании. Из книги Ошо "Оранжевая книга. Измерение неведомого." Прочитать книгу целиком Советуем также прочитать: Козерог - Медитации знаков Зодиака Водолей - Медитации знаков Зодиака
 Если вам понравилась эта статья, то вы можете поделиться ней с вашими друзьями: | |||
| Категория: МЕДИТАЦИЯ | Добавил: kisa (28.04.11) | |||
| Просмотров: 1064 | Теги: | |||
Советуем прочитать
| Раздел [ПУТЬ К СЕБЕ] | |
| Лобсанг Рампа "Мудрость древних" Эта книга не просто давно ожидаемый читателями словарь эзотерических символов и понятий от А до Я, хотя она достаточно ценна уже и в этом качестве. Здесь: • дыхательные упражнения, которые сделают нас здоровее, улучшат зрение, научат согреваться при любом холоде по методу тибетских лам, • раздел, посвященный камням, которые могут оказывать сильное влияние на жизнь каждого из нас, • информация о том, как питаться полноценно и сбалансирование, чтобы поддерживать тело в состоянии, идеальном для возможности духовного совершенствования. Загрузок: 265 | |
| Раздел [БИЗНЕС, СЕКРЕТЫ УСПЕХА] | |
| Джо Витале "Духовный маркетинг" Проверенная формула в пять шагов от внутреннего к внешнему для лёгкого создания богатства. «Если нам не нравится, что происходит с нами в этом мире, всё, что нам следует сделать, - это изменить наше сознание – и мир вокруг нас изменится!» Лестер Левенсон Загрузок: 340 | |
| Раздел [ДЛЯ ЖЕНЩИН] | |
| Кларисса Пинкола Эстес "Бегущая с волками" Эта книга повествует о повадках архетипа Дикой Женщины. Попытаться свести ее к схеме, заключить ее душевную жизнь в таблицы – значило бы войти в противоречие с ее духом. Познавать ее – процесс; этот процесс развивается, длится всю жизнь, вот почему эта книга также развивается и длится всю мою жизнь. В ней собраны сказки, которые можно принимать как витамины для души; здесь есть наблюдения, обрывки карты, комочки сосновой смолы – нам необходимо прикреплять к деревьям перья, которые укажут путь; есть и примятый кустарник, который приведет нас обратно в el mundo subterraneo – в подземный мир, дом нашей души. Загрузок: 382 | |
| Раздел [ЗДОРОВОЕ ТЕЛО] | |
| Шри Ауробиндо. "Интегральная йога" Чтение этой книги с первого взгляда может показаться доста точно трудным делом, в особенности для того, кто обращается к подобной тематике впервые. Но не стоит откладывать! Загрузок: 140 | |
| Раздел [ДЕТИ ИНДИГО] | |
| Дети Индиго: гении или мутанты? Я понимаю что многие, прочитав данную статью, скажут - "Полный бред" А с другой стороны, как говорится "Чем черт не шутит..." Ведь многие вещи, о которых мы сейчас знаем и они являются для нас азбучными истинами, для многих прошлых поколений являлись полным бредом. Это, прежде всего относится к физическим законам природы. Загрузок: 292 | |
Игры
