Каталог статей
| БЕСЕДА С БОГОМ | МЕДИТАЦИЯ | НОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ |
| ЛУГГАРСКАЯ МАГИЯ | ОБО ВСЕМ |
| Главная » Статьи » МЕДИТАЦИЯ |
Один
Следующий шаг: закройте глаза. Третий шаг: расслабьте дыхание, сделайте его настолько естественным, насколько возможно и с каждым выдохом говорите “один”. Когда дыхание выходит, говорите “один”. Вдыхайте и не говорите ни чего. С каждым выдохом вы просто говорите “один”- “один”-“один”. И не только говорите это, но и чувствуйте что все су ществование едино, это единство. Не повторяйте это, просто пусть будет это чувство — и говорить “один” поможет. Де лайте это 20 минут каждый день. Обязательно, чтобы никто не мешал вам когда вы делае те это. Вы можете открыть глаза и посмотреть на часы, но не включайте будильник. Все что может столкнуть вас пло хо, поэтому телефон в комнате где вы это делаете, должен быть выключен и никто не должен стучать. Эти 20 минут вы должны быть абсолютно расслаблены, если вокруг шумно, заткните уши ватой. Говорить “один” с каждым выдохом сделает вас тихим, спокойным и собранным настолько, что вы не можете себе вообразить. Делайте это днем, никогда ночью, иначе вы расстроите сон, потому что это будет так расслаблять, что вы не захотите спать. Вы почувствуете се бя свежим. Лучшее время утро, или после полудня, но ни когда ночью. Из книги Ошо "Оранжевая книга. Измерение неведомого." Прочитать книгу целиком Советуем также прочитать: Козерог - Медитации знаков Зодиака
 Если вам понравилась эта статья, то вы можете поделиться ней с вашими друзьями: | |||
| Категория: МЕДИТАЦИЯ | Добавил: kisa (27.04.11) | |||
| Просмотров: 741 | Теги: | |||
Советуем прочитать
| Раздел [ОБРЯДЫ, РИТУАЛЫ, ЗАГОВОРЫ] | |
| Н. Владимирова "Заговоры, притягивающие деньги" В эту книгу вошли самые сильные, а главное, простые в исполнении обряды, с помощью которых вы не только поправите ваше материальное положение, защитите себя и своих близких, но и сумеете добиться карьерного роста. Загрузок: 501 | |
| Раздел [РАЗНОЕ] | |
| Ричард Бах "Чайка по имени Джонатан Ливингстон" Благие намерения позабыты, унесены стремительным, ураганным ветром. Но он не чувствовал угрызений совести, нарушив обещание, которое только что дал самому себе. Такие обещания связывают чаек, удел которых — заурядность. Для того, кто стремится к знанию и однажды достиг совершенства, они не имеют значения. Загрузок: 221 | |
| Раздел [ШАМАНИЗМ, НАГУАЛИЗМ] | |
| Странник "Врата сновидений - нераспечатанные тайны толтеков" Для многочисленных поклонников магии К. Кастанеды эта книга станет подлинным откровением, своевременным прозрением, долгожданным открытием. Перед читателем – самая настоящая сенсация! Загрузок: 191 | |
| Раздел [ЭТНИЧЕСКАЯ МУЗЫКА] | |
| Taos Traditional Song Музыка индейских племен Загрузок: 350 | |
| Раздел [МЕДИТАТИВНАЯ МУЗЫКА] | |
| Llewellyn and Robin Butterfield "Tranquility" Музыка для медитаций Загрузок: 378 | |
Игры
