Astral Vision
| САМОРАЗВИТИЕ | ПРОГРАММЫ, УСТАНОВКИ (Он-лайн) | РИТУАЛЫ, ОБРЯДЫ, ПРИМЕТЫ |
| ПРАКТИКА, УПРАЖНЕНИЯ | НУМЕРОЛОГИЯ | ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ СИСТЕМЫ |
| ВОЗНЕСЕННЫЕ ВЛАДЫКИ | ИНТЕРЕСНЫЕ ЦИТАТЫ | СТИХИ |
| СЕКС И ЛЮБОВЬ | ВИДЕО |
Главная » 2011 Январь 13 » Связь с внутренним Я
09:32 Связь с внутренним Я | ||
Если вам трудно установить связь с внутренним телом, сосредоточьтесь сначала на дыхании. Сознательное дыхание — само по себе мощная медитация; с его помощью вы постепенно установите контакт с телом. ВНИМАТЕЛЬНО СЛЕДИТЕ ЗА ТЕМ, КАК ВОЗДУХ входит в легкие и выходит наружу. Прочувствуйте, как стенки живота расширяются на вдохе и сужаются на выдохе. Если умеете визуализировать, закройте глаза и представьте себя окруженным светом — или вообразите, что вы погрузились в некую сияющую субстанцию, в море сознания. Вдохните этот свет. Ощутите, как свет наполняет ваше тело и оно начинает светиться изнутри. Затем постепенно сосредоточьтесь на ощущениях. Не цепляйтесь за визуальные образы. Сейчас вы пребываете в собственном теле. Вы обрели доступ к силе Настоящего. Из книги Экхарт Толле "Практика "The Power of Now" >>> Скачать книгу
Если вам понравилась эта статья, то вы можете поделиться ней с вашими друзьями: | ||
| Категория: ПРАКТИКА, УПРАЖНЕНИЯ | Просмотров: 1179 | Добавил: kisa | Теги: |
Советуем прочитать
| Раздел [АУДИО МЕДИТАЦИИ] | |
| Медитация для кровеносной системы Аудио-Медитация с Голубыми лучами. Загрузок: 421 | |
| Раздел [ДЛЯ ДВОИХ] | |
| Джоанна Вулфолк "Медовый месяц на всю жизнь" Не стану делать вид, будто существует простой ответ на вопрос, как обрести в браке вечное счастье. «Для каждой сложной проблемы, — сказал Х.Л. Менкен, — существует решение простое, легкое — и неправильное.» Загрузок: 153 | |
| Раздел [ОБЩАЯ ПСИХОЛОГИЯ] | |
| Карл Густав Юнг "Исследование феноменологии самости" Центральная тема этой книги- символическое представление психической целостности через концепции Самости, историческим эквивалентом которой является Христос. В этом аспекте Юнг исследует символ рыбы и его связь с астрологией, гностический и алхимический символизм. Загрузок: 97 | |
| Раздел [ОБЩАЯ ПСИХОЛОГИЯ] | |
| Милтон Эриксон, Эрнест и Шэйла Росси "Гипнотические реальности" Перед вами — одна из лучших книг, обучающих искусству эриксоновского гипноза. Она представляет уникальные демонстрации наведения клинического гипноза самим Милтоном Эриксоном и подробнейший анализ базовых аспектов его работы. В ней рассказано не только о косвенных формах гипнотического внушения, но гораздо шире — о процессе обучения и открытия нового, о доверии к своему бессознательному и его неисчерпаемых возможностях. Загрузок: 119 | |
| Раздел [ЭТНИЧЕСКАЯ МУЗЫКА] | |
| Taos Hoop Dance Музыка индейских племен Загрузок: 495 | |
Игры
