Astral Vision


САМОРАЗВИТИЕ ПРОГРАММЫ, УСТАНОВКИ (Он-лайн) РИТУАЛЫ, ОБРЯДЫ, ПРИМЕТЫ
ПРАКТИКА, УПРАЖНЕНИЯ НУМЕРОЛОГИЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ СИСТЕМЫ
ВОЗНЕСЕННЫЕ ВЛАДЫКИ ИНТЕРЕСНЫЕ ЦИТАТЫ СТИХИ
СЕКС И ЛЮБОВЬ ВИДЕО

Главная » 2011 » Январь » 13 » Связь с внутренним Я

09:32
Связь с внутренним Я
ПОЗВОЛЬТЕ ДЫХАНИЮ ПЕРЕНЕСТИ ВАС ВНУТРЬ ТЕЛА

Если вам трудно установить связь с внутренним телом, сосредоточьтесь сначала на дыхании. Сознательное дыхание — само по себе мощная медитация; с его помощью вы постепенно установите контакт с телом.

ВНИМАТЕЛЬНО СЛЕДИТЕ ЗА ТЕМ, КАК ВОЗДУХ входит в легкие и выходит наружу. Прочувствуйте, как стенки живота расширяются на вдохе и сужаются на выдохе.

Если умеете визуализировать, закройте глаза и представьте себя окруженным светом — или вообразите, что вы погрузились в некую сияющую субстанцию, в море сознания. Вдохните этот свет. Ощутите, как свет наполняет ваше тело и оно начинает светиться изнутри.

Затем постепенно сосредоточьтесь на ощущениях. Не цепляйтесь за визуальные образы. Сейчас вы пребываете в собственном теле. Вы обрели доступ к силе Настоящего.

Из книги Экхарт Толле "Практика "The Power of Now" >>> Скачать книгу




BBCode:
HTML:
Рассказать друзьям о astral-vision.ucoz.ru



Если вам понравилась эта статья, то вы можете поделиться ней с вашими друзьями:


Категория: ПРАКТИКА, УПРАЖНЕНИЯ | Просмотров: 1179 | Добавил: kisa | Теги: техника дыхания, внутреннее тело, дыхание, тело, практика дыхания, медитация, дыхательная гимнастика


Советуем прочитать

Раздел [АУДИО МЕДИТАЦИИ]
Медитация для кровеносной системы
Аудио-Медитация с Голубыми лучами.
Загрузок: 421

Раздел [ДЛЯ ДВОИХ]
Джоанна Вулфолк "Медовый месяц на всю жизнь"
Не стану делать вид, будто существует простой ответ на вопрос, как обрести в браке вечное счастье. «Для каждой сложной проблемы, — сказал Х.Л. Менкен, — существует решение простое, легкое — и неправильное.»
Загрузок: 153

Раздел [ОБЩАЯ ПСИХОЛОГИЯ]
Карл Густав Юнг "Исследование феноменологии самости"
Центральная тема этой книги- символическое представление психической целостности через концепции Самости, историческим эквивалентом которой является Христос. В этом аспекте Юнг исследует символ рыбы и его связь с астрологией, гностический и алхимический символизм.
Загрузок: 97

Раздел [ОБЩАЯ ПСИХОЛОГИЯ]
Милтон Эриксон, Эрнест и Шэйла Росси "Гипнотические реальности"
Перед вами — одна из лучших книг, обучающих искусству эриксоновского гипноза. Она представляет уникальные демонстрации наведения клинического гипноза самим Милтоном Эриксоном и подробнейший анализ базовых аспектов его работы. В ней рассказано не только о косвенных формах гипнотического внушения, но гораздо шире — о процессе обучения и открытия нового, о доверии к своему бессознательному и его неисчерпаемых возможностях.
Загрузок: 119

Раздел [ЭТНИЧЕСКАЯ МУЗЫКА]
Taos Hoop Dance
Музыка индейских племен
Загрузок: 495


Игры

Copyright astral-vision.ucoz.ru ©2007 - 2025 | | tetyanas erfolg
free chat on line





astral-vision.ucoz.ru