Astral Vision
| САМОРАЗВИТИЕ | ПРОГРАММЫ, УСТАНОВКИ (Он-лайн) | РИТУАЛЫ, ОБРЯДЫ, ПРИМЕТЫ |
| ПРАКТИКА, УПРАЖНЕНИЯ | НУМЕРОЛОГИЯ | ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ СИСТЕМЫ |
| ВОЗНЕСЕННЫЕ ВЛАДЫКИ | ИНТЕРЕСНЫЕ ЦИТАТЫ | СТИХИ |
| СЕКС И ЛЮБОВЬ | ВИДЕО |
Главная » 2011 Январь 9 » Тантрический массаж
15:22 Тантрический массаж | ||
Шаг 1. Подготовь пространство для массажа: спрячь лишние вещи. Расстели толстое одеяло на полу – это будет массажное ложе. Зажги свечи и благовония (индийские или тибетские). Только будь осторожна с выбором запахов – твой любимый мужчина вряд ли оценит тяжелые и слишком сладкие ароматы розы или мускуса. Лучше выбери древесный запах кедра или сандала. Шаг 2. Тантрический массаж выполняется с использованием масла. Следи за тем, чтобы его запах сочетался с запахом благовоний. Шаг 3. Попроси партнера полностью отдаться ощущениям, которые вызывают твои прикосновения. Ты сама должны быть расслаблена, ладони – мягкими, а движения – текучими, как вода. Этого состояния можно добиться при помощи техники, которая в йоге и Тантре называется пранаяма – наблюдение за собственным дыханием. Закрой глаза и сконцентрируйся на нем. Просто почувствуй каждый вдох и каждый выдох, понаблюдай за ним – и начинай делать массаж. Шаг 4. Частая ошибка неопытных массажистов – это поза, в которой они начинают делать массаж. Поскольку массаж придется делать на полу, заранее потренируйся сидеть в разных положениях – пойми, в каком тебе удобно и тело не напрягается. Напряжение в теле массажиста всегда переходит в руки, а через них – к массируему. Следи за осанкой: спина все время должна быть прямой. Шаг 5. Первым прикосновением ты каждый раз «знакомишься» с телом партнера, даже если до этого прожила с ним 20 лет. Тантрический массаж начинается с настройки на партнера: сядь сбоку от него с подогнутыми ногами, положи ладони поперек его спины: одну на крестец, другую – на область между лопаток. Закрой глаза и почувствуй его руками, постарайся медленно «провалиться» в него ладонями, чтобы ощутить отсутствие границы между вашими телами. После этого, одной рукой касаясь партнера, второй нанеси масло на спину и ноги. Шаг 6. Основные признаки тантрического массажа – неторопливость и тягучесть. Все прикосновения очень медленные, плотные, насыщенные вниманием. Представь, что у тебя мягкие кошачьи лапы, – так ты сможешь сделать все как надо. Шаг 7. Сядь у его изголовья так, чтобы твои колени находились вокруг его головы и руками ты могла дотянуться до крестца. Положи обе ладони на мышцы вдоль позвоночника и начни медленно скользить вперед, постепенно перенося вес тела на руки. Дойдя до крестца, разведи руки в стороны и вернись вверх по бокам, медленно подтягивая руки усилием мышц спины. В области плеч разверни ладони, обними ими плечи мужчины и кончиками пальцев плотно пройдись по трапециевидным мышцам. Верни ладони в исходное положение. Сделай несколько таких непрерывных движений. Шаг 8. В крестце, где, согласно Тантре, спит «кундалини», хранится нереализованная сексуальная энергия. Начни движения сверху – от мышц вдоль позвоночника у шеи. Подушечками больших пальцев выполняй круговые массирующие движения по мышцам вдоль позвоночника, используя вес своего тела. Круг за кругом перемещайся к крестцу. Дойдя до него, мысленно нарисуй треугольник. Выполняй массирующие движения большими пальцами по всему этому треугольнику. Затем переместись в центр ягодиц. Следи за его реакцией! Шаг 9. Чтобы возбудить партнера, сядь у его ног, поместив свои колени между его ступней. Массаж ног выполняется по очереди на обеих ногах, но можно делать его и одновременно. Положи ладони на щиколотки и начинай скользить вверх по ноге плотным и медленным поглаживанием. Дойдя до таза, медленно разведи ладони по сторонам и, так же плотно поглаживая, вернись по боковым поверхностям ноги. Не напрягай руки, помогай себе спиной. Задержись на пальцах ног и на лодыжке. Шаг 10. Закончить массаж лучше легкими «перьевыми» поглаживаниями: хаотически по всему телу кончиками пальцев. Чувствуй свои руки и своего партнера. Тогда массаж и его последствия будут великолепными! Авторы: Мила Туманова и Анастасия Чуковская
Если вам понравилась эта статья, то вы можете поделиться ней с вашими друзьями: | ||
| Категория: ПРАКТИКА, УПРАЖНЕНИЯ | Просмотров: 2294 | Добавил: kisa | Теги: |
Советуем прочитать
| Раздел [МОЛИТВЫ, СУТРЫ, РУМИ] | |
| Ратнакута сутра Совершенная Мудрость Манджушри. Однажды Будда пребывал в саду Анатхапиндады в роще Джета, что вблизи Шравасти, в сопровождении тысячи великих монахов. В собрании так же присутствовали двадцать тысяч бодхисаттв-махасаттв, каждый из которых был укрешен великими заслугами и достиг ступени невозвращения. Среди бодхисаттв-махасаттв были бодхисаттва Майтрейя, бодхисаттва Манджушри, бодхисаттва Беспрепятственное Красноречие и бодхисаттва Никогда Не Оставляющий Обеты. Загрузок: 200 | |
| Раздел [ОБЩАЯ ПСИХОЛОГИЯ] | |
| Джин Шинода Болен "Психология и Дао" Синхроничность можно познать н непосредственно, наблюдая ее в своей жизни. Я хочу открыть читателям свои методы, помогающие увидеть и понять значения синхронических событий и связь их с нашей внутренней реальностью и другими людьми. Загрузок: 260 | |
| Раздел [МИФЫ] | |
| Николай Кун "Легенды и мифы Древней Греции" Вначале существовал лишь вечный, безграничный, темный Хаос. В нем заключался источник жизни мира. Все возникло из безграничного Хаоса -- весь мир и бессмертные боги. Из Хаоса произошла и богиня Земля -- Гея. Широко раскинулась она, могучая, дающая жизнь всему, что живет и растет на ней. Загрузок: 314 | |
| Раздел [ОБЩАЯ ПСИХОЛОГИЯ] | |
| Олдос Хаксли "Рай и Ад" Эта небольшая книга является продолжением эссе о мескалинном переживании, опубликованном два года назад под заголовком "Двери восприятия". Для человека, в котором "свеча видения" никогда не зажигается самопроизвольно, озарение мескалинного переживания сильнее вдвое. Загрузок: 124 | |
| Раздел [РАЗНОЕ] | |
| Би янь лу "Скрижали лазурной луны" Афоризмы старого китая. Если из-за горы поднимается дым, значит там есть огонь. Если из-за забора высовываются рога, значит там есть буйвол. Понять три, когда называют одно, определить цену с одного взгляда - вот повседневная еда и питье монаха. Пребывает там, где обрываются все потоки, всплывает на востоке и погружается на западе, плывет по течению и идет потоку наперекор, по своей воле дает и отбирает - кто же это такой? Загрузок: 127 | |
Игры
