Каталог статей
| БЕСЕДА С БОГОМ | МЕДИТАЦИЯ | НОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ |
| ЛУГГАРСКАЯ МАГИЯ | ОБО ВСЕМ |
| Главная » Статьи » МЕДИТАЦИЯ |
Медитация Надабрама
Надабрама — старая тибетская техника, которая рань ше выполнялась в ранние утренние часы. Она может выполняться в любое время дня, в одиночестве, либо с другими, но на пустой желудок, и нужно оставаться бездеятельным в течение, по крайней мере, 15 минут после нее. Медитация длится один час и состоит из трех стадий. Первая стадия: 30 минут. Сядьте в расслабленной позе с закрытыми глазами и со мкнутыми губами. Начинайте гудеть настолько громко, чтобы слышали другие, и создайте вибрацию по всему телу. Можете представить себе полую трубу или пустой сосуд, наполненный только вибрациями гудения. Возникает момент, когда гудение продолжается само со бой, и вы становитесь слушателем. При этом не нужно никакого особенного дыхания, и вы можете повысить высоту 1удения, либо медленно и мягко двигать телом, если хотите. Вторая стадия: 15 минут. Вторая стадия разбивается на две части по 7,5 минут. Сначала двигаете руками, ладонями вверх, круговые движения. Начинайте с уровня пупка. Обе руки движутся впе ред, а потом расходятся, делая два больших круга слева и справа, являющихся зеркальными отражениями друг дру га. Движение должно быть настолько медленным, что его трудно заметить. Ощущайте, что вы отдаете энергию Все ленной. Через 7,5 минут поверните руки ладонями вниз и начи найте двигать ими в противоположном направлении. Те перь руки сходятся у пупка и расходятся у боков. Ощущай те, что вы получаете энергию. Как и на первой стадии, не препятствуйте никаким мягким медленным движениям ос тального тела. Третья стадия: 15 минут. Сидите совершенно тихо и неподвижно. НАДАБРАМА ДЛЯ СУПРУЖЕСКИХ ПАР Ошо дает великолепную разновидность этой техники для супружеских пар. Партнеры сидят лицом друг к другу, накрывшись про стыней и держась за руки крест накрест. Лучше не иметь на себе никакой одежды. Пусть комнату освещают 4 ма леньких свечи и окуривает особый вид благовоний, который применяется только для этой медитации. Закройте глаза и вместе гудите в течение 30 минут. Че рез короткое время почувствуется, как энергии встрети лись, слились и соединились. * * * Медитация — это ничто иное, как возвра щение домой, просто маленький отдых внут ри. Это — не распевание мантры, это — даже не молитва; это — просто возвращение домой и небольшой отдых. Медитация — это не хож дение куда-то, это — просто бытие там, где вы есть; нет никакого "где-то” — просто будьте там, где вы есть, просто занимайте только то место, где вы находитесь... Из книги Ошо "Оранжевая книга. Измерение неведомого." Прочитать книгу целиком Советуем также прочитать: Телец - Медитации знаков Зодиака Весы - Медитации знаков Зодиака
 Если вам понравилась эта статья, то вы можете поделиться ней с вашими друзьями: | |||
| Категория: МЕДИТАЦИЯ | Добавил: kisa (04.05.11) | |||
| Просмотров: 960 | Теги: | |||
Советуем прочитать
| Раздел [ШАМАНИЗМ, НАГУАЛИЗМ] | |
| Вадим Зеланд "Яблоки падают в небо " Реальность имеет две формы: физическую, которую можно потрогать руками, и метафизическую, лежащую за пределами восприятия, но не менее объективную. В некотором смысле мир представляет собой бескрайнее дуальное зеркало, по одну сторону которого находится материальная вселенная, а по другую простирается метафизическое пространство вариантов — информационная структура, в которой хранятся сценарии всех возможных событий. Загрузок: 247 | |
| Раздел [РОЗАРИЙ] | |
| Чудотворный Розарий Прощения Матери Марии Розарий Матери Марии для разрывания спирали гнева и мести, которая навязывалась планете на протяжении тысяч лет. Также могущественный инструмент для защиты вашей собственной духовной свободы. Загрузок: 338 | |
| Раздел [ПУТЬ К СЕБЕ] | |
| Дорин Вёрче "Ангельская терапия" Ангельская терапия: Целительные послания для оздо ровления всех сфер нашей жизни. Внутренний голос, мысленный диалог с самим собой, не весть откуда возникающее ясное знание или предчувствия, «воспоминания» — все это средства, при помощи которых с нами общаются наши ангелы-хранители — существа, без возмездно любящие нас и в любой момент готовые прийти на помощь. Об этом и о том, как научиться пользоваться не обыкновенным могуществом своих ангелов, рассказывает в книге «Ангельская терапия» всемирно известная духовная целительница Дорин Вёрче. Загрузок: 419 | |
| Раздел [ОБРЯДЫ, РИТУАЛЫ, ЗАГОВОРЫ] | |
| Эдред Торссон "Северная магия: мистеpии геpманских наpодов" Это исчеpпывающее изложение учений и пpактик Севеpной (она же геpманская, тевтонская или pуническая) магической тpадиции, составленное одним из ведущих миpовых специалистов в данной области, будет полезным спpавочником как для тех, кто интеpесуется магией и языческими pелигиями. Загрузок: 214 | |
| Раздел [ПРИВЫЧКИ] | |
| Ф.Г. Углов "В плену иллюзий" Автор размышляет над тем, как бороться с антиподами нашей морали, образа жизни и прежде всего с пьянством, показывает тяжкие последствия этого пороки. Книга построена на большом жизненном материале, интересных исследованиях медиков. Загрузок: 144 | |
Игры
