Каталог статей
| БЕСЕДА С БОГОМ | МЕДИТАЦИЯ | НОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ |
| ЛУГГАРСКАЯ МАГИЯ | ОБО ВСЕМ |
| Главная » Статьи » МЕДИТАЦИЯ |
Медитация Надабрама
Надабрама — старая тибетская техника, которая рань ше выполнялась в ранние утренние часы. Она может выполняться в любое время дня, в одиночестве, либо с другими, но на пустой желудок, и нужно оставаться бездеятельным в течение, по крайней мере, 15 минут после нее. Медитация длится один час и состоит из трех стадий. Первая стадия: 30 минут. Сядьте в расслабленной позе с закрытыми глазами и со мкнутыми губами. Начинайте гудеть настолько громко, чтобы слышали другие, и создайте вибрацию по всему телу. Можете представить себе полую трубу или пустой сосуд, наполненный только вибрациями гудения. Возникает момент, когда гудение продолжается само со бой, и вы становитесь слушателем. При этом не нужно никакого особенного дыхания, и вы можете повысить высоту 1удения, либо медленно и мягко двигать телом, если хотите. Вторая стадия: 15 минут. Вторая стадия разбивается на две части по 7,5 минут. Сначала двигаете руками, ладонями вверх, круговые движения. Начинайте с уровня пупка. Обе руки движутся впе ред, а потом расходятся, делая два больших круга слева и справа, являющихся зеркальными отражениями друг дру га. Движение должно быть настолько медленным, что его трудно заметить. Ощущайте, что вы отдаете энергию Все ленной. Через 7,5 минут поверните руки ладонями вниз и начи найте двигать ими в противоположном направлении. Те перь руки сходятся у пупка и расходятся у боков. Ощущай те, что вы получаете энергию. Как и на первой стадии, не препятствуйте никаким мягким медленным движениям ос тального тела. Третья стадия: 15 минут. Сидите совершенно тихо и неподвижно. НАДАБРАМА ДЛЯ СУПРУЖЕСКИХ ПАР Ошо дает великолепную разновидность этой техники для супружеских пар. Партнеры сидят лицом друг к другу, накрывшись про стыней и держась за руки крест накрест. Лучше не иметь на себе никакой одежды. Пусть комнату освещают 4 ма леньких свечи и окуривает особый вид благовоний, который применяется только для этой медитации. Закройте глаза и вместе гудите в течение 30 минут. Че рез короткое время почувствуется, как энергии встрети лись, слились и соединились. * * * Медитация — это ничто иное, как возвра щение домой, просто маленький отдых внут ри. Это — не распевание мантры, это — даже не молитва; это — просто возвращение домой и небольшой отдых. Медитация — это не хож дение куда-то, это — просто бытие там, где вы есть; нет никакого "где-то” — просто будьте там, где вы есть, просто занимайте только то место, где вы находитесь... Из книги Ошо "Оранжевая книга. Измерение неведомого." Прочитать книгу целиком Советуем также прочитать: Телец - Медитации знаков Зодиака Весы - Медитации знаков Зодиака
 Если вам понравилась эта статья, то вы можете поделиться ней с вашими друзьями: | |||
| Категория: МЕДИТАЦИЯ | Добавил: kisa (04.05.11) | |||
| Просмотров: 1031 | Теги: | |||
Советуем прочитать
| Раздел [ДЛЯ ДВОИХ] | |
| Александр Липпиус "Игры для взрослых" Игры для взрослых. Психология партнерских отношений через трансактный анализ Э. Берна. Можно ли избежать супружеских измен? Как к ним относиться? Отомстить изменнику? Убить из ревности или простить? Загрузок: 207 | |
| Раздел [АУДИО МЕДИТАЦИИ] | |
| Формула Сострадания Аудио-Медитация "Разрешение конфликтной ситуации или Формула Сострадания" Загрузок: 243 | |
| Раздел [МИФЫ] | |
| Мифы индейцев Южной Америки В начале времен земля была бесплодна, а у мужчин не росла борода. Лишь позже начали появляться деревья. В начале времен пена была черного цвета. В начале времен не было ни еды, ни лекарств. В начале времен люди были с хвостами. Загрузок: 256 | |
| Раздел [ДЛЯ ДВОИХ] | |
| Дион Форчун "Эзотерическая философия любви и брака" В этой книге речь идет об эзотерическом понимании любви и секса. У каждого народа есть своя традиционная тайная мудрость, никогда не получавшая широкой огласки, но передававшаяся из уст в уста или письменно тем, кто считался достойным получить эти знания. Загрузок: 163 | |
| Раздел [МОЛИТВЫ, СУТРЫ, РУМИ] | |
| Галина Шленова "Молитвы и зговоры" Призываю чудо земное раскрыться именем Девы Божественной и просьбы мои услышаны будут, и я через силу великого Женского Естества прошу Господа влить в мои органы дух Жизни и дать силу борьбы с проявлениями неблагими, и семь золотых Лучей от Короны Дивной прикоснутся ко мне и помогут избавиться от недугов земных и очистят меня от растущих во мне наслоений неблагих, ибо Женским Началом Благо мировое рождено. Аминь. Загрузок: 212 | |
Игры
