Каталог статей
| БЕСЕДА С БОГОМ | МЕДИТАЦИЯ | НОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ |
| ЛУГГАРСКАЯ МАГИЯ | ОБО ВСЕМ |
| Главная » Статьи » МЕДИТАЦИЯ |
Дзадзен
Вы можете сидеть где угодно, но то, на что вы смотрите, не должно быть слишком возбуждающим. Например, не должно быть слишком много движения. Это отвлекает. Вы можете наблюдать за деревьями — это не проблема, так как они не движутся, и сцена остается постоянной. Вы можете наблюдать за небом или просто сидеть в углу, глядя на стену. Второе состоит в том, что не надо смотреть на что-то кон кретное — лишь на пустоту, так как глаза есть и нужно на что-то смотреть. Но вы не смотрите ни на что конкретное. Не фокусируйтесь, не концентрируйтесь ни на чем— лишь рассеянный взгляд. Это очень хорошо расслабляет. И третье— расслабьте ваше дыхание. Не занимайтесь им, позвольте ему происходить. Пусть оно будет естествен ным, и это расслабит вас еще больше. Четвертое — пусть ваше тело остается неподвижным, на сколько это возможно. Сначала найдите удобную позу — вы можете сидеть на подушке или матрасе или на чем хотите, но раз уж сели, оставайтесь неподвижны, так как если тело не движется, разум автоматически умолкает. В движущем ся теле и разум продолжает двигаться, так как тело-ум — не две разные вещи. Они — одно, это одна энергия - Вначале это покажется немного трудным, но через не сколько дней вы будете наслаждаться этим удивительным образом. Вы увидите мало-помалу, как слой за слоем начи нает отбрасываться разум, момент приходит когда вы просто есть, без ума. * * * ДЗАДЗЕН — это глубокая незанятость; это даже не медитация, так как , когда, вы медитируете, вы пытаетесь что-то делать; вспо минаете о Бытии Бога или даже вспоминаете себя. Эти усилия создают волнение в сознании. Из книги Ошо "Оранжевая книга. Измерение неведомого." Прочитать книгу целиком Советуем также прочитать: Козерог - Медитации знаков Зодиака Водолей - Медитации знаков Зодиака
 Если вам понравилась эта статья, то вы можете поделиться ней с вашими друзьями: | |||
| Категория: МЕДИТАЦИЯ | Добавил: kisa (28.04.11) | |||
| Просмотров: 1003 | Теги: | |||
Советуем прочитать
| Раздел [ЭТНИЧЕСКАЯ МУЗЫКА] | |
| Northern Музыка индейских племен Загрузок: 341 | |
| Раздел [ДЛЯ ДВОИХ] | |
| Хорхе Букай, Сильвия Салинас "Любить с открытыми глазами" Книга о том, как бороться с патологической ревно стью, оставляя за любимым право на личное простран ство. Как безболезненно расстаться с изжившими себя отношениями и многом-многом другом. Очень полезная книжка. Загрузок: 171 | |
| Раздел [ПУТЬ К СЕБЕ] | |
| Лобсанг Рампа "Ты вечен" Эта книга представляет собой курс инструкций для тех, кто искренне интересуется вещами, которыми должен интересоваться каждый. Сначала книга предполагалась в форме курса заочного обучения, но затем выяснилось, что организационные расходы составят около тридцати пяти фунтов стерлингов с каждого студента! Поэтому, посоветовавшись с моими издателями, я остановился на изложении в форме книги. Загрузок: 251 | |
| Раздел [ВИККА] | |
| Скотт Каннингем "Сила Земли" Силы природы - Земля, Воздух, Огонь и Вода - существовали задолго до нашего появления на этой планете. Можно думать, что эти силы - наши предки, заставившие нас появиться из доисторических морей. Загрузок: 373 | |
| Раздел [РАЗНОЕ] | |
| Шах Идрис "Сказки дервишей" Настоящая антология, составленная в дервишской манере, содержит истории из сборников дервишских мастеров последнего тысячелетия. Несмотря на то, что дервишские сказки чрезвычайно привлекательны для читателей как откровенно развлекательная литература, они не являются просто баснями, легендами, произведениями фольклора. Загрузок: 128 | |
Игры
